How It Felt vs
How It Felt vs Lose It!.
Lose It! ist eine Kalorienzähl-App, die sich an einem Gewichtsziel ausrichtet — Essen eintragen, Gewicht eintragen, das Budget im Blick behalten. How It Felt baut auf der gegenteiligen Annahme auf: kein Ziel, kein Budget, keine Waage. Das Tagebuch hält Hunger, Sättigung, Gefühle und Sinneseindrücke fest — und hört da auf.
Worauf jede App ausgelegt ist
Lose It!
Ein Gewichtsziel erreichen, indem man innerhalb eines täglichen Kalorienbudgets bleibt.
How It Felt
Mahlzeiten wahrnehmen, ohne sie zu messen — Selbstkenntnis statt Regeltreue.
Direkt gegenübergestellt
| Merkmal | Lose It! | How It Felt |
|---|---|---|
| Kalorienbudget / Ziel | Lose It! Ja — zentral | How It Felt Nein |
| Gewichts-Tracking | Lose It! Ja | How It Felt Nein |
| Lebensmitteldatenbank / Barcode | Lose It! Ja | How It Felt Nein |
| Emotionaler Check-in | Lose It! Nein | How It Felt Ja |
| Hunger- / Sättigungsregler | Lose It! Nein | How It Felt Ja |
| Serien / Bewertungen | Lose It! Ja | How It Felt Nein |
| Konto erforderlich | Lose It! Ja | How It Felt Nein |
| Speicherort der Daten | Lose It! Cloud | How It Felt Nur lokal |
Wann welche App passt
Nimm Lose It!, wenn…
- Du hast ein klar definiertes Gewichtsziel.
- Du magst ein tägliches Budget, das du aufbrauchen kannst.
- Du willst Fortschrittsdiagramme und Serien, die dich bei der Sache halten.
Nimm How It Felt, wenn…
- Kalorienbudgets haben aufgehört zu wirken — oder fangen an, sich bestrafend anzufühlen.
- Du willst wissen, wie es dir rund ums Essen geht, und nicht, was du „ausgegeben“ hast.
- Du hättest gern eine App, die den Kreis schließt, ohne dir Hausaufgaben mitzugeben.
Fazit
Lose It! macht das Abnehmen zum Spiel. How It Felt will dieses Spiel nicht gewinnen — es will dir einen ruhigen Raum geben, ganz ohne Anzeigetafel.
Häufige Fragen
Hilft mir How It Felt beim Abnehmen?
Dafür ist die App nicht gemacht. Es gibt kein Gewichts-Tracking und kein Kalorienzählen. Achtsames Essen verändert manchmal, wie jemand isst — aber das ist ein Nebeneffekt, kein Versprechen.
Gibt es Serien?
Nein. Keine Serien, keine Punkte, keine täglichen Erfüllungsquoten. Das Tagebuch soll sich wie ein Tagebuch anfühlen, nicht wie eine Anzeigetafel.
Was steht eigentlich in einem Eintrag?
Regler für Hunger und Sättigung, ein Gefühl (oder mehrere), optionale Notizen zu den Sinnen (Geschmack, Textur, Umgebung) und optional ein Foto oder eine kurze Notiz. Mehr nicht — keine Portionen, keine Mengen.
Ist die App kostenlos?
Ja. Das vollständige Tagebuch ist für immer kostenlos. Es gibt eine optionale Supporter-Stufe (7 Tage kostenlos testen), die Werbung entfernt und die vollständige Affirmations-Bibliothek sowie den erweiterten Export freischaltet.
Quellen und Prüfdatum
Die Aussagen in diesem Vergleich stützen sich auf die unten verlinkten öffentlichen Produktinformationen und auf den Funktionsumfang von How It Felt, wie er auf dieser Website beschrieben ist.
Zuletzt geprüft: 30. April 2026.
Die Begriffe dahinter
Klar formulierte Erklärungen zu den Begriffen aus diesem Vergleich.
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